Menopause. Was heißt es für eine Frau? Ende der Jugend? Verlust der Schönheit? Übergewicht?Aber nicht so dramatisch sollte es sein. Natürlich ist die Menopause eine andere neue Lebensphase für eine Frau, auch Transformationsphase wird es genannt . Ja klar, wegen hormonellen Veränderungen können verschiedene Probleme auftreten wie Übergewicht, Depressionen, Kopfschmerzen, Gelenke,-Hüftenschmerzen, Prolaps. Yogapraxis kann durchaus hilfreich sein. Übergewicht lässt sich durch Drehhaltungen reduzieren, bei Depressionen, Kopfschmerzen,Prolaps sind Umkerhaltungen, sanfte Rückbeugen gut. Die Asanas im Stehen haben sehr positive Wirkung auf Gelenke,-Hüftenschmerzen, verbessern die Haltung, was besonders in der Menopause wichtig ist . Die korrekte Yogapraxis ist genau das, was eine Frau braucht ,um sich in der Menopause gesund, wohl und aktiv zu fühlen.
Glücklich in der Menopause?
